Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
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90,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 35,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Líp: 37,25g | Prot: 62,16g | Carbs : 320,86g.
Pequeno Almoço: Tora Bika Diety Instant Coffee, Pisang, Haverjoy Havermout Quick Cooking. Almoço: Tahu Isi, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Kecambah, Nasi Putih. Jantar: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Pakcoy, Telur. Snacks/Outros: Yogurt Buah (tanpa Lemak), Mangga, Buah Naga, Ellenka Fiber Creme, Madurasa Madu, Singkong Rebus. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rkd86
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