Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1046 kcal
|
Líp: 44,23g | Prot: 72,94g | Carbs : 104,64g.
Pequeno Almoço: Энержи Драйн Эффект, Greenfield Зеленый Чай, Assortel Абрикос Протертый с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Almoço: Энержи Драйн Эффект, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Рис Вареный. Jantar: Пикник Бигус, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Телятины Паровые. Snacks/Outros: Prisma Мандарин Марокко, Курага, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Домашние. mais...
|
|
2058 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|