Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
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79,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2973 kcal
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Líp: 112,67g | Prot: 177,55g | Carbs : 308,82g.
Pequeno Almoço: Woolworths Rolled Oats, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Smart Food Chocolate . Almoço: Egg White, Woolworths Spaghetti Bolognese. Jantar: Woolworths Smoked Chicken Breasts, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Outros: Safari Peanuts & Raisins, Equal Sweetener, Coffee (Instant Powder) , Nescafe Cappuccino, PnP Muesli Rusks, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Nature Valley Oats & Chocolate Crunchy Granola Bars. mais...
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A Perder 16,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de wesaskew3
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