|
Alhamdulilah masih terus turun, semangat ah🌻✨ sebentar lagi kokkkk, demi wisuda dan kerjaan dgn body yg idealll!!✊✨💛💛
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
916 kcal
|
Líp: 27,77g | Prot: 30,56g | Carbs : 144,60g.
Pequeno Almoço: Tomat Merah, Martabak Manis, Semangka. Almoço: Tumis Buncis, Kecambah, Telur Dadar, Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang. Jantar: Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Tomat, Indomart Kripik Singkong Pedas, Martabak Manis. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|