Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
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65 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Líp: 57,01g | Prot: 61,62g | Carbs : 210,06g.
Pequeno Almoço: Diamond Susu UHT Full Cream, Yakult Yakult, Alfamart Buah Naga. Almoço: Oreo Red Velvet, Tempeh (Cooked) , Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Jantar: Del Monte Chili Sauce, Cheesecake , Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Nasi Putih. Snacks/Outros: Brown Sugar Liquid, Greenfields UHT Full Cream Milk, Espresso Coffee. mais...
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1980 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 18 horas e 55 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reifian3006
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