Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1352 kcal
|
Líp: 58,65g | Prot: 73,36g | Carbs : 133,09g.
Pequeno Almoço: Pomegranates, Bio-Tiful Kefir, Kiwi Fruit, Almonds, Sainsbury's Chia Seeds . Almoço: Cucumber (with Peel) , Yellow Sweet Peppers , Tesco Whole Pickled Baby Beetroot , Colman's Wholegrain Mustard, Mayonnaise , Celeriac , Sliced Ham. Jantar: Wagamama Gyoza, Wagamama Wagamama Ramen. mais...
|
|
2613 kcal
|
Exercício:
Body Pump - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JanusWoman
|