Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
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90,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2016 kcal
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Líp: 80,93g | Prot: 135,33g | Carbs : 196,07g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Billa Сыр Черный Ворон, Коричневый Сахар, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Винегрет, Суп из Говядины, Красное Яблоко, Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий. Snacks/Outros: FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Коричневый Сахар, Billa Сыр Черный Ворон, Белый Город Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Банан. mais...
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3456 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 27 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Svarog257
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