|
отвес хоть и маленький но радует, значит направление верное)
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1180 kcal
|
Líp: 32,68g | Prot: 86,00g | Carbs : 144,00g.
Pequeno Almoço: Чай, Сметана , Творог, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Чай, Творожная Запеканка с Яблоками. Jantar: Шампиньоны, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Краски лета Овощи для Гарнира, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка с Яблоками. Snacks/Outros: Чай, Клементины, Магнит Хурма, Банан. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|