Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
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79,7 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1951 kcal
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Líp: 58,81g | Prot: 126,21g | Carbs : 216,47g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Noix de Cajou Grillées Salées, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Banane, Zespri Kiwi Sungold. Jantar: Raisins, Piment, Ciboules ou Cives, Jibel Oignons Rouges au Vinaigre, Concombre (Pelé), Casa Azzurra Mozzarella, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Outros: Wang Kimchi, Haribo Dragibus, Champagne. mais...
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2419 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 14 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Vélo d'appartement - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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