Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Líp: 63,86g | Prot: 66,91g | Carbs : 157,73g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite em Pó Integral, Pão Francês, Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Urbano Arroz Arbóreo, Alface, Banana Nanica. Jantar: Ovo, Frango a Milanesa, Banana Nanica, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface. Snacks/Outros: Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Qualy Margarina Cremosa. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fla_sg
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