🙏🏼🙏🏼
|
106,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
802 kcal
|
Líp: 37,34g | Prot: 67,64g | Carbs : 45,31g.
Almoço: Paleta Bovina Cozida, Batata Inglesa Cozida, Seara Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido). mais...
|
|
2899 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 4,6 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
EXCELENTES resultados somados na semana, achei muito bacana!!! Tá de PARABÉNS.
04 dez 20 por membro: leovalesi
|
Obrigado, amigo! Comecei a caminhar, está me ajudando bastante.
04 dez 20 por membro: jottao
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jottao
|