Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1847 kcal
|
Líp: 77,10g | Prot: 75,92g | Carbs : 235,58g.
Pequeno Almoço: Green Smoothie, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Sargento Classic Sharp Cheddar Cheese, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas, Hillshire Farm Honey Roasted Turkey Breast, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers. Jantar: Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Butter , Kroger Fully Cooked Bacon, Plain French Toast. Snacks/Outros: Lemon Square Cheese Cake. mais...
|
|
2133 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lyds Mom
|