|
mens
|
113,3 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1377 kcal
|
Líp: 53,17g | Prot: 60,18g | Carbs : 172,08g.
Pequeno Almoço: Weintrauben, REWE Kaki, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Almoço: Tangerinen (Mandarinen), Börner Eisenacher Mettwurst, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Vollkornbrot. Jantar: Blaubeeren, Milbona Quark Magerstufe, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Joghurt Dressing, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Burgerbrötchen. Snacks/Outros: Schokolade, Choco Softies Schaumküsse. mais...
|
|
2307 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Fitbit - 11 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de soku75
|