Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2020
|
54 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1157 kcal
|
Líp: 47,96g | Prot: 121,30g | Carbs : 56,22g.
Almoço: Coffee, Frontier Nutritional Yeast, President Reduced Farlt Slice Cheese, Tuna in Water (Canned), Egg, Navitas Cacao nibs, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Oats, 維他 (Vita) 豆漿. Jantar: Shrimp, Clams, 東東 鮮蝦雲吞, Beef, Firm Silken Tofu , Turnip, Fish. mais...
|
|
1677 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, HIIT - 40 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chubby_koala
|