Jornal de josephc0917, 05 dez 20

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體重90.5
體脂31.7
基代1663
內臟脂肪15
肌肉58.6
骨質3.1
肥了😅😅😅應該粉圓😭

90,5 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 90,5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 05 dezembro 2020:

1782 kcal

Líp: 63,14g | Prot: 89,96g | Carbs : 224,58g. Almoço: 早安美芝城紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. Jantar: 小潘鳳梨酥, 全聯鮭魚. Snacks/Outros: 豆花, 芋圓, 砂糖, 花生, 紅豆. mais...

4080 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

A Ganhar 4,2 kg por Semana

8 Apoiantes Apoio

Comentários

我突然發現約哥的吃法是對的，每天都吃一點，體重也不會大起大落🤓我得學起來

04 dez 20 por membro: cc1214

😅😅😅

04 dez 20 por membro: chenxxxcccc

👍👍👍

04 dez 20 por membro: 尼歐NEO

又想吃到飽了😭

04 dez 20 por membro: josephc0917

😆😆😆

04 dez 20 por membro: chenxxxcccc

宅媽的兩組笑臉，意義非凡啊😁😁😁

04 dez 20 por membro: cc1214

😝😝😝

04 dez 20 por membro: chenxxxcccc

約哥的我笑了，因為四個字「應該粉圓」🤣🤣🤣🤣🤣

05 dez 20 por membro: 尼歐NEO

👍👍😂😂😂

05 dez 20 por membro: chenxxxcccc


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