Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2020
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75,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Líp: 64,97g | Prot: 82,23g | Carbs : 126,81g.
Pequeno Almoço: Honey , Granola, Low Sodium Lowfat Cottage Cheese. Almoço: Worcestershire Sauce, Sweet Potato Fries, Steak. Jantar: Tea Presweetened with Sugar, Atkins Chocolate coconut bar, Chocolate Ice Cream. Snacks/Outros: Ikea Dark Chocolate , Dried Apricot, Cuties Mandarin Orange. mais...
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2003 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zeniya85
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