|
89/70/91
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1224 kcal
|
Líp: 48,16g | Prot: 108,66g | Carbs : 88,66g.
Pequeno Almoço: Сыр Сулугуни, Останкино Дымовица из Лопатки, Кофе, Мука Рисовая, Творог 5%, Яйцо. Almoço: Кофе, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Щи Кислые, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Помидоры Черри, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кофе, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Яичный Белок, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Snacks/Outros: Жареная Картошка, Exponenta High-Pro, Свити. mais...
|
|
1846 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 minuto, Lavar Loiça - 5 minutos, Step - 1 hora e 15 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 13 horas e 29 minutos. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|