Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2020
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79,5 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Líp: 59,14g | Prot: 123,16g | Carbs : 165,07g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Zespri Kiwi Sungold, Banane, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Noix de Cajou Grillées Salées. Jantar: Salade Tomate/maïs/thon, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Mozzarella, Concombre (Pelé), Jibel Oignons Rouges au Vinaigre, Ciboules ou Cives, Piment, Raisins. mais...
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1967 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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