Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2020
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93,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2053 kcal
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Líp: 63,57g | Prot: 161,90g | Carbs : 206,53g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сыр Маасдам, Глория Хлеб Злаковый, Творожная Запеканка. Almoço: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Каша. Snacks/Outros: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Лента Блинчики с Курицей, Варенье, Яблоко, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
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2649 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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