Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
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61 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Líp: 28,31g | Prot: 62,86g | Carbs : 228,20g.
Pequeno Almoço: Pisang, Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Almoço: Maestro Wijen Sangrai, Selada Daun Hijau, Pepaya, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Jantar: Telur Puyuh, Telur Puyuh, Nasi Merah, Telur Rebus Lunak, Telur Rebus Lunak, Pepaya. Snacks/Outros: Kepala Djenggot Teh Hijau, Wajik. mais...
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1691 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Nafa Assifa Zuhra
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