Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2020
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117,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1969 kcal
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Líp: 73,20g | Prot: 91,28g | Carbs : 243,26g.
Pequeno Almoço: Chicken Nuggets, Potato Knish (Pastry Filled with Potato), Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Flaxseed Seeds , Spectrum Chia Seeds, Oatmeal. Almoço: Amy's Light & Lean Quinoa & Black Beans with Butternut Squash & Chard, Publix Deli Fried Chicken Tenders, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Amy's Ravioli Bowl, Quest Cookies & Cream Protein Bar. mais...
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4042 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 29 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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