Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2011
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Líp: 35,13g | Prot: 46,34g | Carbs : 283,63g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Jantar: pesto pasta. Snacks/Outros: fig cookie, snickers bar. mais...
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2419 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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