Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2020
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58,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Líp: 67,87g | Prot: 71,42g | Carbs : 172,39g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Mangga, Madu. Almoço: Kobe Tepung Bumbu, Tempe Gembus, Indofood Bumbu Racik Tumis, Udang Goreng, Blue Band Mentega, Bawang Bombay, Tempe, Tahu Kukus, Sasa Saus Sambal, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Royco Royco Ayam, Lada Hitam, BonCabe Boncabe, Pakcoy, Telur, Sawi. Jantar: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kobe Tepung Bumbu, Udang Goreng, Tahu Goreng, Tempe Rebus, Tumis Kangkung. Snacks/Outros: Roma Sari Gandum, Tape Ketan Putih, Pisang, Nabati Time Break 5 Fingers. mais...
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1503 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de pengen body goals
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