Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2013
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60,8 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2166 kcal
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Líp: 90,26g | Prot: 65,57g | Carbs : 277,60g.
Pequeno Almoço: Odom's Tennessee Pride Turkey Sausage Biscuits. Almoço: Simply Enjoy Grilled Mixed Vegetables, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Uncle Ben's Ready Rice - Garden Vegetable, Grapes, M&M's Milk Chocolate (Fun Size). Jantar: Kroger Crinkle Cut Fries, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Lakeland Hamburger Bun. Snacks/Outros: Lay's Classic Potato Chips (28.3g). mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, em Pé - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Estar Sentado - 11 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de adnixon
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