Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2020
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60,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1932 kcal
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Líp: 60,18g | Prot: 122,46g | Carbs : 230,62g.
Pequeno Almoço: 파리바게트 통밀 햄에그 3단 샌드위치, 셀렉스 웨이 프로틴 드링크 초코. Jantar: 아몬드, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 찐고구마, 파프리카. Snacks/Outros: 파리바게트 왕크림도넛, 찐고구마, 카놀라 식물성 기름, 큐원 알룰로스, 간장, 익힌 일반양파, 달걀, 하림 닭가슴살 오리지널, 다신샵 밥이곤약 귀리, 이마트24 레드크랩. mais...
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1877 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kimyounara
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