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whoahh.. semoga bisa konsisten turun walau dikit2.. pdhal seminggu ini makan apa ajaa wkwk
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53,4 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 53,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Líp: 66,78g | Prot: 35,40g | Carbs : 123,75g.
Almoço: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Indomie Mi Goreng Rendang, Mushrooms, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Jantar: Sinti Bumbu Pecel, Wheat Flour Fritter, Nasi Putih. Snacks/Outros: Delfi ChaCha Peanut. mais...
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1322 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lutfiaelsa
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