Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2020
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69,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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985 kcal
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Líp: 35,90g | Prot: 41,34g | Carbs : 129,89g.
Almoço: Nozes de Nogueira, Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Salteados, Cenouras, Lentilhas Cozidas. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Pingo Doce Doce de Abóbora , Pão de Trigo Integral, Chá de Ervas (excepto Camomila, Infusão), Nestlé Cereais Integrais Fitness , Kiwi, Royal Gelatina 10Kcal. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MariaMarques18111996
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