Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2020
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80,4 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Líp: 44,76g | Prot: 124,81g | Carbs : 209,26g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Noix de Cajou Grillées Salées, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Banane, Zespri Kiwi Sungold. Jantar: Raisins, Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Aldi Vinaigre Balsamique , Huile de Tournesol, Ail, Ciboules ou Cives, Sauce de Soja, Moulin Des Moines Farine de Maïs, Concombre (Pelé), Oiseaux Célestes Riz Impérial Extra Parfumé, Le Gaulois Blanc de Poulet. Snacks/Outros: Clémentines. mais...
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2057 kcal
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Exercício:
Sexo - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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