Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2020
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1345 kcal
|
Líp: 59,53g | Prot: 120,33g | Carbs : 76,28g.
Pequeno Almoço: Кофе, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Белоречье Сардельки Куриные, Падун Хлеб Хлеб Добрыня, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Яйцо. Almoço: Пастила, Solvie Печенье Протеиновое "Дыня" , Свиная Корейка (Вырезка), Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Jantar: Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Do4a Lab Soy Isolate, Era Green Семена Чиа, Магнит Банан, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 5%. Snacks/Outros: Solvie Печенье Протеиновое "Ананас" , Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый "Миндаль-Кокос" . mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stulru
|