Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2020
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99,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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852 kcal
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Líp: 38,11g | Prot: 29,13g | Carbs : 99,13g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Kim Pão de Forma. Almoço: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Bolo de Milho, Sorvetes de Morango. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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