Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2020
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89,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Líp: 67,46g | Prot: 60,97g | Carbs : 100,87g.
Pequeno Almoço: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein, Coffee, CVS Daily Multiple For Men. Almoço: Ritz Reduced Fat Crackers, Yucatan Guacamole. Jantar: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Pickles, Jersey Mike's Vinegar (Regular & in A Tub), Jersey Mike's Tomato (Regular), Jersey Mike's Onions (Regular), Jersey Mike's Lettuce (Regular), Jersey Mike's #13 Original Italian (in A Tub). Snacks/Outros: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein, Yasso Frozen Greek Yogurt - Coffee Chocolate Chip. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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