Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
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93,0 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1124 kcal
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Líp: 68,42g | Prot: 73,59g | Carbs : 53,42g.
Pequeno Almoço: Galbani String Cheese. Almoço: Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Great Value Chicken Gravy, Open Nature Oven Roasted Turkey Breast, Signature Select Hickory Smoked Spiral Sliced Ham. Jantar: Marketside Romaine Lettuce, Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil. Snacks/Outros: Trader Joe's Organic Granny Smith Apples, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter. mais...
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3128 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yafreaka
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