Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2020
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3498 kcal
|
Líp: 141,79g | Prot: 324,17g | Carbs : 244,08g.
Pequeno Almoço: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Смешанные Орехи, Банан, Апельсин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо. Jantar: Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Outros: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NeuroMakar
|