Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2020
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88,5 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1838 kcal
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Líp: 109,12g | Prot: 63,63g | Carbs : 171,39g.
Pequeno Almoço: Nescafé Café Tradición, Manzana Roja, Huevo Revuelto, Castaño Pan Integral Light. Almoço: Pimentón, El Golfo Merluza Apanada, Lider Aceite de Maravilla (7g), Cebollin, Zanahoria Cocida, Zapallo Italiano. Jantar: Nescafé Tradición, Palta Hass, Castaño Pan Integral Light. Snacks/Outros: Mi Tierra Avena Integral, Nueces, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Almendras, Guindas Rojas Ácidas. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 49,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGP_
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