Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
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75,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Líp: 40,83g | Prot: 62,70g | Carbs : 183,72g.
Pequeno Almoço: Ikea Dark Chocolate , Cucumber (with Peel) , Cooked Lentils (Fat Added in Cooking). Almoço: Creamed Spinach, La Preferida Canned Black Beans, Paula Deen BBQ Sauce, Chopped Beef (Cured, Smoked), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), 4 Rivers Burnt Ends. Jantar: Chicken Drumstick, Coffee with Sugar. Snacks/Outros: Raisin Bran, Dried Apricot, Noncitrus Flavor Fruit Sorbet, Hard Candy, Apple. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zeniya85
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