Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1823 kcal
|
Líp: 50,11g | Prot: 145,16g | Carbs : 200,10g.
Pequeno Almoço: Шадринск Молоко 7,1%, Иван-Поле Джем Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо Куриное, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Картофель Отварной, Перловка Отварная, Филе с Грибами Л4, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Молодая Кукуруза, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами. Jantar: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Шадринск Молоко 7,1%, Магнит Хурма, Доброе Утро Цикорий с Ароматом Капучино, Плавыч Творожный Сыр Легкий, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила7887
|