|
Ну, небольшой + за выходные... Реабилитация организма после резкого сброса видимо😅
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
966 kcal
|
Líp: 45,93g | Prot: 53,81g | Carbs : 85,57g.
Pequeno Almoço: А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Белый Хлеб, Макфа Спагетти Отварные, Дикси Смесь Овощей "Летние Овощи", Жареное Яйцо. Almoço: Черемушки Хлеб Славная Рожь Зерновой, Суп Грибной. Jantar: Батон Нарезной, Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Outros: Яблоки Бабушки Смит, Royal Cake Protein Cookie Шоколад-Вишня . mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|