Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2516 kcal
|
Líp: 105,30g | Prot: 137,16g | Carbs : 257,49g.
Pequeno Almoço: Barinoff Сироп Лесной Орех, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Орловский Хлебокомбинат Батон Умница, Олейна Масло Растительное , Яйцо, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Папа Может Колбаса Варёная Премиум, Родные Просторы Батон Нарезной. Almoço: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Elementaree Репчатый Лук с Чесноком, Сыр Российский, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Спасский, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Растительное Масло, Макароны Отварные, Московский Картофель Чипсы Королевский Краб, Красная Цена Печенье Сахарное "Чайное", Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке, Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Outros: Магнит Помело, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Родные Просторы Батон Нарезной, Сыр Российский. mais...
|
|
2131 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de #мамадвойни
|