Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2028 kcal
|
Líp: 104,46g | Prot: 133,74g | Carbs : 167,82g.
Pequeno Almoço: АМА Пирожное Кольцо с Творогом, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Фундук Сушёный, Хурма, Сливы, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Молоко 1%, Вкусвилл Омега-3. Almoço: Вкусвилл Орешки с Вареной Сгущенкой, Гранат, Манго, Глобус Кальмар Рулет, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Вареное Яйцо. Jantar: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Помидоры, ВкусВилл Скумбрия Атлантическая Филе с Кожей Отварная (на Пару), Вкусвилл Сыр Полутвердый Российский, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Вареное Яйцо, Вкусвилл Омега-3. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|