Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3834 kcal
|
Líp: 159,06g | Prot: 341,64g | Carbs : 261,52g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Almoço: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Смешанные Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Вареное Яйцо, Банан. Jantar: Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Outros: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог 5%. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NeuroMakar
|