|
Сегодня вес стоит (наверное влияние задержки жидкости из-за КД). Добавляю контроль питьевого режима, завтра буду ждать привес. Но воду надо вводить каким-то образом, как бы я не сопротивлялась. Так что на эти жертвы надо идти, привес временный... главное, психологически к этому относиться спокойно... (а это самое сложное для меня).
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1589 kcal
|
Líp: 53,74g | Prot: 112,14g | Carbs : 167,77g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо (Целое), Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Зеленое Яблоко, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Яйцо (Целое). Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Творог 2%, Какао-Порошок (Несладкий), Лакомо Сливки 10%, Красные Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Outros: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 2,5%. mais...
|
peso estável
|