Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
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87,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Líp: 46,47g | Prot: 70,93g | Carbs : 115,11g.
Pequeno Almoço: Gwoon Volkoren Ontbijtkoek, Gouda's Glorie Volle Pond, Euro Shopper Marie Biscuit, Mandarijn, Koffie met Melk. Almoço: Verkade San Francisco Tarwe, Zwagerman Hamblokjes, Tomaten, Jumbo Filet Americain Speciaal, AH Boeren Donker Volkoren, Roerei, Koffie met Melk, Optimel Limoen Drink. Jantar: De Beste Cornflakes, Conimex Sweet Chili Saus, Witte Champignons (Geroerbakt), Tomaten, Bereide Uien, Jumbo Magere Yoghurt, Tartaartje, Jumbo Snijbonen Vers. Snacks/Outros: Pepsi Pepsi Max, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , AH Eierkoek (50g), Koffie met Melk. mais...
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2379 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joykaar41
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