Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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687 kcal
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Líp: 23,32g | Prot: 44,28g | Carbs : 82,64g.
Pequeno Almoço: Pınar %60 Az Yağlı Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği. Jantar: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Acı Biber, Soğanlar, Marul, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Snacks/Outros: Badem, Fındık, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Muz. mais...
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3004 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 31 minutos, Dormir - 6 horas e 39 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de eryurtmehpare
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