Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2013
|
115,1 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1663 kcal
|
Líp: 68,87g | Prot: 123,47g | Carbs : 137,01g.
Pequeno Almoço: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Обычные Блины, Пшеничный Хлеб, Жареное Яйцо. Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Гороховая Каша. Jantar: Лосево Йогурт 2,5%, Обычные Блины, Жареная или Запеченная Курица, Гороховая Каша. mais...
|
|
3269 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 27 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 13 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|