Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1634 kcal
|
Líp: 74,20g | Prot: 72,21g | Carbs : 171,77g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Пятерочка Авокадо, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Каравай Ролл Пшеничный. Almoço: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Творожная Запеканка ПП, Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью, Картофель Тушеный с Курицей. Jantar: Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Пятерочка Авокадо, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Каравай Ролл Пшеничный, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный. Snacks/Outros: Рогачев Сгущенка, Пятерочка Авокадо, Фишка Сухарики Сметана и Лук, Nestle Кит Кат (29г), Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. mais...
|
|
2627 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Assistir TV - 4 horas e 30 minutos, Amamentar - 1 hora e 40 minutos, Apple Health - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Tomando Banho - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, em Pé - 2 horas e 10 minutos, Уход за ребёнком - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lubanay1601
|