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parezco montaña rusa con mi pesa pero por lo menos lo estoy hinchada. ya que estoy en casita me estoy organizando con mis comidas 😬
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53,5 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2308 kcal
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Líp: 92,23g | Prot: 70,03g | Carbs : 304,28g.
Pequeno Almoço: Izkol Galletas de Chuño, Loncoleche Leche de Almendras, Nescafé Tradición, Sanabel Tortilla Siria Multigrano, Miel. Almoço: Costa Frac Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Light, Lentejas con Arroz. Jantar: Calzones Rotos, Torta (Tipo Galleta), Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Coca-Cola Coca-Cola Light, Sánduche de Jamón y Queso. Snacks/Outros: Notco Not Ice Cream Chocolate Chips. mais...
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1430 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Limpeza - 20 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de eliza ej
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