Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
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69,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Líp: 53,11g | Prot: 60,51g | Carbs : 145,78g.
Pequeno Almoço: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Çavdar Ekmeği, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Keten Tohumu, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber. Jantar: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Şehriye Çorbası, Kıymalı Patates Yemeği. Snacks/Outros: Muz, Tadım Çekirdek, Eti Browni İntense, Mandalina, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Keten Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mais...
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2189 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de haticeeeekrt1
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