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Peso baixando mesmo com minhas furadas na dieta e sem os aeróbicos que o coach prescreveu 🙃😂 imagina se eu fizesse tudo 100% certinho 🤨😓
A partir de amanhã volto 100% ao foco, chega de me enganar.
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76,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Líp: 29,33g | Prot: 76,03g | Carbs : 136,34g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Maçã Verde, Pão Francês, Lacta Chocolate Ao Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Batavo Pense Zero Morango (200g). Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Quero Feijão Carioca , Lacta Ouro Branco, Lacta Bombom Ouro Branco , Peito de Frango. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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