Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
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79,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1977 kcal
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Líp: 91,52g | Prot: 161,25g | Carbs : 139,10g.
Pequeno Almoço: Bananas, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Jiffy Creamy Peanut Butter, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Bilinski's Classic Sage Breakfast Chicken Sausage, Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs. Almoço: Kraft Sandwich Shop Mayo Chipotle, Kroger Provolone Cheese, Member's Mark Honey Roasted Turkey Breast, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Wal-Mart Roma Tomato , Spinach . Jantar: Barilla Angel Hair Pasta, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Ground Turkey, Cooked Tomatoes (Canned). mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kbisa1
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