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Eu amo ovos e banana, vejo que são ótimos pra dieta, mas tenho um cálculo de 20mm na vesícula, esses 2 alimentos me causam muita dor. 😭
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100,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Líp: 17,28g | Prot: 68,86g | Carbs : 179,94g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Nestlé Nesfit Gergelim. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Feijão Preto Cozido. Jantar: Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Batata Doce Cozida. mais...
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3375 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 3 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Passadeira - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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